Tym razem przepis na coś na słodko, aby osoby lubiące słodkości miały tutaj i coś dla siebie :) Już na samą myśl brzmi pysznie ;D

To danie można wykorzystać jako jedną z potraw na wielkanocne śniadanie, ponieważ najlepiej smakuje jeśli jest podawane na ciepło. Jeśli jednak nie chcecie go przygotować na śniadanie w Pierwszy Dzień Świąt to można je wypróbowac w Poniedziałek Wielkanocny. 

Mięsne galaretki można wykorzystać jako jedno z dań na zimną płytę. Oprócz sałatek, wędlin i serów jest to fajna alternatywa na zimne przekąski. Wykonanie również nie jest zbyt pracochłonne.

Dla wielu z nas Święta bez majonezu to nie Święta ;) A co jeśli spróbujemy nieco zdroweszej wersji majonezu, niekoniecznie z jajek i to jeszcze w zielonym kolorze? ;D Wszystkich zainteresowanych tą nowością zapraszam po przepis poniżej zdjęcia.

Bigos w wielu krajach uznawany jest zaraz obok pierogów, za typowo polskie danie. Można wykonać go w nieco zdrowszej wersji niekoniecznie wykonując go z kapusty. Tym razem dzielę się z Wami przepisem na bigos z cukinii z kurczakiem.  

Wielkanoc kojarzy nam się głównie, jeśli chodzi o kwestie żywieniowe z jajkami. Pojawiają się one na stole, w koszyku, w stroikach itd. Dlatego przepis na faszerowane jajka również musi się znaleźć :)

Wielkanoc już za kilka dni, więc pora dodać kilka przepisów świątecznych. Ten przepis idealnie nada się na stół wielkanocny -> Rolada szpinakowa z łososiem. 

Święta Wielkanocne zbliżają się już wielkimi krokami! Dlatego dla wszystkich osób dbających o swoją sylwetkę, będacych na diecie, bądź po prostu dbający o swoje zdrowe nawyki żywieniowe przygotowałam specjalny E-BOOK :)

Jutro przypada Międzynarodowy Dzień Szpinaku i z tej okazji chciałam Wam przedstawić kilka ważnych informacji na temat tego warzywa.

Dawno nie było ciekawostek o odporności, więc dziś już do Was śpieszę z nową porcją wiedzy ?.

Odpowiednie spożycie cynku w swojej diecie jest ważne, ponieważ:
? cynk jest drugim (po żelazie) najbardziej rozpowszechnionym minerałem śladowym w naszym organizmie,
? ma kluczowe znaczenie dla rozwoju i funkcjonowania komórek układu odpornościowego,
? pomaga w utrzymaniu silnego układu odpornościowego,
? niedobory cynku mogą prowadzić do osłabienia odpowiedzi ...

20 marca przypada nietypowe święto, a dokładnie mówiąc DZIEŃ BEZ MIĘSA. Z tej okazji przygotowałam dla Was przepis na "Paprykę faszerowaną ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami". Jeśli macie ochotę go wypróbowac to przepis znajduję się pod zdjęciem, a ja zapraszam do zapoznania się z kilkoma informacjami, dlaczego warto wprowadzać nasiona strączkowe do swojej diety :)

Wartości odżywcze nasion roślin strączkowych:
- wysoka ...

Odpowiednie spożycie witaminy A jest dla nas bardzo ważne, ponieważ:
? bierze ona udział w rozwoju układu odpornościowego,
? odgrywa rolę regulacyjną w odpowiedzi immunologicznej organizmu,
? odgrywa rolę regulacyjną w procesach odpornościowych,
? wykazuje działanie terapeutyczne w leczeniu różnych chorób zakaźnych,
? jej niedobory mogą mieć wpływ na częstotliwość chorób zakaźnych przenoszonymi przez układ oddechowy i pokarmowy u dzieci,
? występujące infekcje dalej obniżają dostępne ...

Już niedługo Dzień Kobiet (8 marca) i Dzień Mężczyzn (10 marca) :) 
Z tej okazji przygotowałam dla Was promocję! 

Przyszedł czas, aby powiedzieć sobie słów kilka o kolejnej dobrze nam wszystkim znanej witaminie C ??, która wspiera naszą odporność. Moim zdaniem jest to najpopularniejsza witamina, która kojarzy nam się z odpornością.

Druga najbardziej popularna potrawa jadana w Tłusty Czwartek to chrusty. Niektórzy mówią na nie faworki, inni chruściki, a jeszcze inni chrusty. Przygotowałam dla Was przepis również na to danie w wersji fit :) Masz smaka na faworka, a jesteś na diecie? Zrób go w wersji fit! :)