Kontakt:
- 798 134 556
mgr inż. Paulina Knop-Piwowar
OPINIA PACJENTA: Bardzo pyszna dieta. Pani Paulina zaangażowana, miła i dobra w tym co robi. Jestem zadowolona z jej usług. Na każde spotkanie przychodzę z przyjemnością. Polecam serdecznie
Lubicie nowości ? Bo ja bardzo :) Dlatego ten przepis to dla mnie nowość. Nigdy wcześniej nie jadłam kotlecików w takiej wersji. Zazwyczaj jadałam albo jajko, albo kotleta osobno. W tym przepisie mamy połączone te dwa składniki w jedną potrawę.
Tradycyjną babkę wielkanocną pewnie przynajmniej raz w życiu każdy z Was jadł lub chociaż odrobinę spróbował. Ale czy jedliście taką babkę w wersji marchewkowej ? Jeśli odpowiedź brzmi nie to zapraszam po przepis :)
W czasie Wielkanocy górują na stole. Wiecie o czym mowa? JAJKA dokładnie, to o nich mowa :) Mogą być tradycyjne, gotowane na twardo,w wersji solo, a mogą być też faszerowane. Podsuwam Wam pomysł na jajka faszerowane pieczarkami ;)
Czy tradycyjny świąteczny mazurek może być "FIT"? Oczywiście, że tak. Dla tych, którzy chcą go osobiście przetestować przedstawiam przepis na to cudo :)
Nie wyobrażam sobie Świąt Wielkanocnych bez jednej potrawy - ŻURKU :) A czy można go zrobić w wersji dietetycznej ? Pewnie, że tak! Poniżej znajdziecie przepis.
Dziś ciąg dalszy dietetycznych porad jak przetrwać święta bez dodatkowych kilogramów :)
Kolejna "dawka" porad znajduję się pod grafiką.
Kochani przez sytuację, która teraz nas otacza pewnie większość z Was zapomniała, że za kilka dni są już święta. Być może te święta będą inne niż dotychczas, ale jedno jest niezmienne - rady jak nie przytyć w święta,a tym samym nie zaprzepaścić efektów diety.
Ostatnio próbowałam znaleźć w sklepie drożdże i wiecie co ? Graniczyło to z cudem :D Dlatego postanowiłam upiec coś bez ich dodatku :) Fit brownie z bananami jest idealne, smakuje wyśmienicie i rozpływa się w ustach :) Koniecznie spróbujcie sami w domu ! ;)
Brak pomysłu na obiad ? Można ze zwykłego fileta z kurczaka zrobić coś niezwykłego, a przede wszystkim pysznego :) Uwierzcie mi, że po tym daniu raczej nic nie zostanie na talerzach, a nawet śmiem twierdzić, że domownicy będą prosić o dokładkę ;)
Coraz częściej podczas wizyt w gabinecie z moimi pacjentami dowiaduję się, że pieką oni swój własny chleb. Jest to bardzo miłe zaskoczenie, ponieważ tylko robiąc coś sami możemy być na 100% pewni składu wykonanego przez nas produktu. Dla tych co chcieliby sami taki chleb wykonać podsyłam przepis ;)
Korzystając teraz z wolnego czasu spędzanego w domu z rodziną (bez pośpiechu, chaosu i stresu, który zazwyczaj towarzyszył nam podczas przygotowania do pracy, szkoły itd.) można nieco bardziej skupić się na swoim zdrowiu
Tym razem coś dla całej rodzinki ;) Przepis na pyszną sałatkę makaronową z awokado.
W przygotowanie jej można zaangażować całą rodzinę i miło spędzić wolny czas w kuchni :)
Lubicie komose ? Inaczej nazywana też quinoa. Ze względu na dużą zawartość białka polecana jest szczególnie w diecie wegetarian i wegan. Jest to zboże bezglutenowe, dlatego stosuje się ją w diecie osób chorujących na celiakię lub nietolerancję glutenu. Może być spożywana zarówno w wersji wytrawnej, jak i w słodkiej ;) Pod zdjęciem znajduje się przepis.
Uwaga‼️
Z okazji "Dnia Kobiet" dnia 5 marca 2020r. tj. czwartek w godzinach 17-20 specjalnie dla klientek Studio MiYoko będę przeprowadzała BEZPŁATNE konsultacje dietetyczne.
Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam pasty na kanapki. Sprawiają, że na talerzu na pewno nie zawieje nam nudą ;) Mogą być warzywno-serowe, serowo-rybne, jajeczne, warzywno-jajeczne itd., no jednym słowem PRZERÓŻNE ! :D Dla zaintersowanych przepis znajduję się pod zdjęciem :)
