W Tłusty Czwartek nie trzeba odmawiać sobie ulubionych, tradycyjnych faworków, bo można sobie je przygotować w wersji odchudzonej :) Skoro pączki mogą być fit, to i faworki też być muszą. 

Skoro wielkimi krokami zbliża się Tłusty Czwartek to na stronie przepis na FIT PĄCZKI znaleźć się musi ;) Dla zainteresowanych przepis znajduje się pod zdjęciem. 

W miniony piątek w Przygodzicach, w hotelu Górecznik, nieopodal Ostrowa Wielkopolskiego odbyło się szkolenie. Skierowane ono było do dietetyków pracujących w sieci Dobry Dietetyk℠ i Fit Dietetyk℠. 

Lubicie słodkie śniadania? Puszyste placuszki nadadzą się idealnie jako propozycja śniadania na słodko w leniwy poranek :)

Nie macie pomysłu co przygotować na kolacje? Kanapki już się znudziły? Sałatki też ? No to już Wam podsyłam pomysł ;) Muffinki na wytrawnie powinny nieco odmienić tradycyjną kolację :) 

W związku z tym, że już za niedługo obchodzić będziemy Dzień Babci i Dziadka przygotowałam specjalną oferte, a dokładniej mówiąc mogę pomóc Wam przy wyborze prezentu na tą szczególną okazję! ;)

Czym są nadwaga i otyłość?

Terminy te są mylące. Ktoś może ważyć dużo ze względu na mocną budowę ciała złożonego w przeważającej mierze z kości i mięśni i wcale nie mieć nadwagi. Tak się dzieje w przypadku niektórych sportowców. Na przykład Malik Hamadache, który jest filarem klubu rugby Albi, waży 146 kg, a nie ma nadwagi! Ciało składa się w ...

 W dzisiejszych czasach w sklepach mamy ogromny wybór produktów spożywczych. Ważne jest abyśmy mieli pojęcie co jest zdrowe a czego stanowczo trzeba unikać. 

Pamiętacie istny hit wśród słodyczy ?? "ŚLIWKA W CZEKOLADZIE" to było coś ;) (Piszę było, bo obecnie nie kupuję, więc nawet nie wiem, czy nadal ją produkują ;D)

Przedstawiam Wam przepis na taką słodycz w wersji FIT !:) Koniecznie musicie wypróbować !! ;)

Kochani ‼️
W Nowym Roku chciałabym Wam życzyć wszystkiego co najlepsze; wiary w siebie, zdrowia, spełnienia najskrytszych marzeń :) Choć dla niektórych rok 2019 był idealny, to niech ten 2020 będzie jeszcze lepszy od poprzedniego!

Kofeina jest składnikiem żywności regularnie spożywanym przez większość populacji. Głównym źródłem kofeiny w diecie jest kawa, herbata i napoje typu cola. W niedawnym okresie nastąpił znaczny rozwój rynku produktów z kofeiną, zwłaszcza  z grupy napojów energetyzujących i suplementów diety.

Kochani, chciałabym Wam złożyć najserdeczniejsze życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia! Wspaniałej atmosfery w gronie najbliższych, spokoju, radości i przede wszytkim trafionych prezentów ;) 

Dla miłośników makowca, którzy być może zaczęli bardziej dbać o swoja sylwetkę, liczyć kalorie i dbać o swoje wybory żywieniowe, mam niespodziankę! :) Makowiec w wersji nieco odchudzonej powinien przypaść Wam do gustu :) Chcecie przepis ? Klikając w post powinniście pod zdjęciem go znaleźć ;) 

Macie w swoim otoczeniu kogoś kto nie może spożywać glutenu ? Już teraz możecie miło go zaskoczyć przygotowując marchewkowy piernik (bezglutenowy). Dla tych co nie mogą spożywać również nabiału wystarczy zwykłe mleko zamienić na mleko roślinne np. ryżowe, migdałowe, kokosowe i już mamy ciasto bez nabiału i glutenu! :)

Oczywiście osoby bez nietolerancji glutenu, celiaki, czy alergi na białko mleka krowiego również ...

Czy sernik może być dietetyczny ? Jak najbardziej, jeśli zamienimy kilka tradycyjnych składników na ich zdrowsze odpowiedniki :) Dla tych co chcą podczas świąt sami go wypróbować zapraszam do zapoznania się z przepisem :)