Dziś z okazji Tłustego Czwartku podsyłam Wam przepis na nieco odchudzone pączki w wersji dietetycznej ;)
Zainteresowantych odsyłam do przepisu poniżej.
Nie wiem czy wiecie, ale dnia 9 lutego obchodzimy Światowy Dzień Pizzy !!! :) Jest to chyba najbardziej wyczekiwane przez wszystkich święto ;) Jeśli jesteście na diecie, bądź wolicie zdrowo się odżywiać i niekoniecznie w tym dniu chcecie zjeść coś niezdrowego to mam dla Was przepis na fit pizze z patelni. Dla zainteresowanych przepis znajduje się pod zdjęciem.
Wielkimi krokami zbliża się Święto Zakochanych! <3
Z tej okazji przypominam, że w moich poradniach możecie skorzystać z oferty "Dieta dla Par". Wizyta nie różni się praktycznie niczym od standardowej wizyty indywidualnej, ponieważ każda z osób otrzymuję swój indywidualny jadłospis, kaloryczność jest dostosowana do każdego z Was, a potrawy są te same! Dodatkowo w przypadku par dostajecie ode mnie rabat ...
??Jesień??- sezon ,gdzie warto szczególnie zwrócić uwagę na suplementacje witaminą D?.
Warto dbać o odpowiednie spożycie witaminy D wraz z dietą oraz o suplementacji, ponieważ:
? większość z nas ma jej niedobory wynikające m.in. ze zmniejszonej ekspozycji na słońce oraz przez wykluczanie jej najlepszych źródeł,
? niedobory witamin D wiązane są ze zwiększoną podatnością na infekcje,
? może modulować odpowiedź immunologiczną,
nieświadomie ...
Dziś obchodzimy Dzień Rogalika, więc z tej okazji przygotowałam dla Was przepis na przepyszne rogaliki z nadzieniem serowym :) Macie ochotę je wypróbować? Przepis znajduje się pod zdjęciem.
Dziś świętujemy Dzień Bigosu z tej okazji przygotowałam dla Was przepis na to danie w nieco odchudzonej wersji :) Poniżej znaleźć można przepis na dietetyczny bigos w wersji wege i z mięsem.
Dnia 16 styczniaobchodzimy Dzień Pikantnych Potraw :) Z tej okazji przygotowałam dla Was opis kiku przypraw jakie mają prozdrowotne właściwości. Jesteś ciekaw ? Zapraszam do lektury.
Już za niedługo będziemy świętować Dzień Babci i Dziadka :) Z tej okazji przygotowałam dla Was propozycję na prezent jakim możecie ich obdarować.
Hipercholesterolemia to zwiększony poziom cholesterolu całkowitego we krwi (≥5 mmol/l), gdzie stężenie LDL wynosi ≥ 3 mmol/l . Najczęstszą tego przyczyną jest właśnie nieprawidłowa dieta, bądź niska aktywność fizyczna. Cholesterol jest lipidem, który może zostać wytworzony przez nasz organizm, bądź pobrany wraz z pokarmem. Jest on niezbędny do syntezy m.in. hormonów płciowych, witaminy D3 czy kwasów żółciowych. Natomiast jego ...
Sylwester już jutro! A ja mam dla Was propozycję na fit sałatkę na tą okazję :) Bez obaw, jeśli ktoś jest na diecie może jej skosztować ;)
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia składam najserdeczniejsze życzenia. Niech ten nadchodzący Nowy Rok przyniesie wiele radosnych chwil. Dbajmy o siebie i bądźmy zdrowi :)
Trufle korzenne mogą idealnie się nadać jako szybki, zdrowy deser do kawy, jeśli niespodziewanie odwiedzą nas goście ;)
Tradycja nakazuje nam, aby w Wigilię powstrzymać się od spożywania mięsa. Dlatego podczas uroczystej kolacji wigilijnej na stołach króluje ryba pod różną postacią. Do dań, które serwujemy wybieramy różne rodzaje ryb np. karp, dorsz, pstrąg, śledź i wiele innych. Tym razem przedstawiam Wam przepis na śledzie pod pierzynką.
Tym razem mam coś specjalnego dla łasuchów :) Korzenne ciasteczka owsiane idealnie nadadzą się jako zdrowy deser podczas uroczystego obchodzenia Świąt Bożego Narodzenia w gronie najbliższych.
