Mięsne galaretki można wykorzystać jako jedno z dań na zimną płytę. Oprócz sałatek, wędlin i serów jest to fajna alternatywa na zimne przekąski. Wykonanie również nie jest zbyt pracochłonne.
Dla wielu z nas Święta bez majonezu to nie Święta ;) A co jeśli spróbujemy nieco zdroweszej wersji majonezu, niekoniecznie z jajek i to jeszcze w zielonym kolorze? ;D Wszystkich zainteresowanych tą nowością zapraszam po przepis poniżej zdjęcia.
Bigos w wielu krajach uznawany jest zaraz obok pierogów, za typowo polskie danie. Można wykonać go w nieco zdrowszej wersji niekoniecznie wykonując go z kapusty. Tym razem dzielę się z Wami przepisem na bigos z cukinii z kurczakiem.
Wielkanoc kojarzy nam się głównie, jeśli chodzi o kwestie żywieniowe z jajkami. Pojawiają się one na stole, w koszyku, w stroikach itd. Dlatego przepis na faszerowane jajka również musi się znaleźć :)
Wielkanoc już za kilka dni, więc pora dodać kilka przepisów świątecznych. Ten przepis idealnie nada się na stół wielkanocny -> Rolada szpinakowa z łososiem.
Święta Wielkanocne zbliżają się już wielkimi krokami! Dlatego dla wszystkich osób dbających o swoją sylwetkę, będacych na diecie, bądź po prostu dbający o swoje zdrowe nawyki żywieniowe przygotowałam specjalny E-BOOK :)
Jutro przypada Międzynarodowy Dzień Szpinaku i z tej okazji chciałam Wam przedstawić kilka ważnych informacji na temat tego warzywa.
Dawno nie było ciekawostek o odporności, więc dziś już do Was śpieszę z nową porcją wiedzy ?.
Odpowiednie spożycie cynku w swojej diecie jest ważne, ponieważ:
? cynk jest drugim (po żelazie) najbardziej rozpowszechnionym minerałem śladowym w naszym organizmie,
? ma kluczowe znaczenie dla rozwoju i funkcjonowania komórek układu odpornościowego,
? pomaga w utrzymaniu silnego układu odpornościowego,
? niedobory cynku mogą prowadzić do osłabienia odpowiedzi ...
20 marca przypada nietypowe święto, a dokładnie mówiąc DZIEŃ BEZ MIĘSA. Z tej okazji przygotowałam dla Was przepis na "Paprykę faszerowaną ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami". Jeśli macie ochotę go wypróbowac to przepis znajduję się pod zdjęciem, a ja zapraszam do zapoznania się z kilkoma informacjami, dlaczego warto wprowadzać nasiona strączkowe do swojej diety :)
Wartości odżywcze nasion roślin strączkowych:
- wysoka ...
Odpowiednie spożycie witaminy A jest dla nas bardzo ważne, ponieważ:
? bierze ona udział w rozwoju układu odpornościowego,
? odgrywa rolę regulacyjną w odpowiedzi immunologicznej organizmu,
? odgrywa rolę regulacyjną w procesach odpornościowych,
? wykazuje działanie terapeutyczne w leczeniu różnych chorób zakaźnych,
? jej niedobory mogą mieć wpływ na częstotliwość chorób zakaźnych przenoszonymi przez układ oddechowy i pokarmowy u dzieci,
? występujące infekcje dalej obniżają dostępne ...
Już niedługo Dzień Kobiet (8 marca) i Dzień Mężczyzn (10 marca) :)
Z tej okazji przygotowałam dla Was promocję!
Przyszedł czas, aby powiedzieć sobie słów kilka o kolejnej dobrze nam wszystkim znanej witaminie C ??, która wspiera naszą odporność. Moim zdaniem jest to najpopularniejsza witamina, która kojarzy nam się z odpornością.
Druga najbardziej popularna potrawa jadana w Tłusty Czwartek to chrusty. Niektórzy mówią na nie faworki, inni chruściki, a jeszcze inni chrusty. Przygotowałam dla Was przepis również na to danie w wersji fit :) Masz smaka na faworka, a jesteś na diecie? Zrób go w wersji fit! :)
Dziś z okazji Tłustego Czwartku podsyłam Wam przepis na nieco odchudzone pączki w wersji dietetycznej ;)
Zainteresowantych odsyłam do przepisu poniżej.
Nie wiem czy wiecie, ale dnia 9 lutego obchodzimy Światowy Dzień Pizzy !!! :) Jest to chyba najbardziej wyczekiwane przez wszystkich święto ;) Jeśli jesteście na diecie, bądź wolicie zdrowo się odżywiać i niekoniecznie w tym dniu chcecie zjeść coś niezdrowego to mam dla Was przepis na fit pizze z patelni. Dla zainteresowanych przepis znajduje się pod zdjęciem.
