Coraz częściej podczas wizyt w gabinecie z moimi pacjentami dowiaduję się, że pieką oni swój własny chleb. Jest to bardzo miłe zaskoczenie, ponieważ tylko robiąc coś sami możemy być na 100% pewni składu wykonanego przez nas produktu. Dla tych co chcieliby sami taki chleb wykonać podsyłam przepis ;)
Korzystając teraz z wolnego czasu spędzanego w domu z rodziną (bez pośpiechu, chaosu i stresu, który zazwyczaj towarzyszył nam podczas przygotowania do pracy, szkoły itd.) można nieco bardziej skupić się na swoim zdrowiu
Tym razem coś dla całej rodzinki ;) Przepis na pyszną sałatkę makaronową z awokado.
W przygotowanie jej można zaangażować całą rodzinę i miło spędzić wolny czas w kuchni :)
Lubicie komose ? Inaczej nazywana też quinoa. Ze względu na dużą zawartość białka polecana jest szczególnie w diecie wegetarian i wegan. Jest to zboże bezglutenowe, dlatego stosuje się ją w diecie osób chorujących na celiakię lub nietolerancję glutenu. Może być spożywana zarówno w wersji wytrawnej, jak i w słodkiej ;) Pod zdjęciem znajduje się przepis.
Uwaga‼️
Z okazji "Dnia Kobiet" dnia 5 marca 2020r. tj. czwartek w godzinach 17-20 specjalnie dla klientek Studio MiYoko będę przeprowadzała BEZPŁATNE konsultacje dietetyczne.
Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam pasty na kanapki. Sprawiają, że na talerzu na pewno nie zawieje nam nudą ;) Mogą być warzywno-serowe, serowo-rybne, jajeczne, warzywno-jajeczne itd., no jednym słowem PRZERÓŻNE ! :D Dla zaintersowanych przepis znajduję się pod zdjęciem :)
W Tłusty Czwartek nie trzeba odmawiać sobie ulubionych, tradycyjnych faworków, bo można sobie je przygotować w wersji odchudzonej :) Skoro pączki mogą być fit, to i faworki też być muszą.
Skoro wielkimi krokami zbliża się Tłusty Czwartek to na stronie przepis na FIT PĄCZKI znaleźć się musi ;) Dla zainteresowanych przepis znajduje się pod zdjęciem.
W miniony piątek w Przygodzicach, w hotelu Górecznik, nieopodal Ostrowa Wielkopolskiego odbyło się szkolenie. Skierowane ono było do dietetyków pracujących w sieci Dobry Dietetyk℠ i Fit Dietetyk℠.
Lubicie słodkie śniadania? Puszyste placuszki nadadzą się idealnie jako propozycja śniadania na słodko w leniwy poranek :)
Nie macie pomysłu co przygotować na kolacje? Kanapki już się znudziły? Sałatki też ? No to już Wam podsyłam pomysł ;) Muffinki na wytrawnie powinny nieco odmienić tradycyjną kolację :)
W związku z tym, że już za niedługo obchodzić będziemy Dzień Babci i Dziadka przygotowałam specjalną oferte, a dokładniej mówiąc mogę pomóc Wam przy wyborze prezentu na tą szczególną okazję! ;)
Czym są nadwaga i otyłość?
Terminy te są mylące. Ktoś może ważyć dużo ze względu na mocną budowę ciała złożonego w przeważającej mierze z kości i mięśni i wcale nie mieć nadwagi. Tak się dzieje w przypadku niektórych sportowców. Na przykład Malik Hamadache, który jest filarem klubu rugby Albi, waży 146 kg, a nie ma nadwagi! Ciało składa się w ...
W dzisiejszych czasach w sklepach mamy ogromny wybór produktów spożywczych. Ważne jest abyśmy mieli pojęcie co jest zdrowe a czego stanowczo trzeba unikać.
Pamiętacie istny hit wśród słodyczy ?? "ŚLIWKA W CZEKOLADZIE" to było coś ;) (Piszę było, bo obecnie nie kupuję, więc nawet nie wiem, czy nadal ją produkują ;D)
Przedstawiam Wam przepis na taką słodycz w wersji FIT !:) Koniecznie musicie wypróbować !! ;)
