mgr inż. Paulina Knop-Piwowar
11 Wrze

Ciasteczka owsiane z bananem

Kiedy mamy ochotę na coś słodkiego przygotujmy ciasteczka owsiane. To pożywna przekąska, zapewniająca uczucie sytości na dłuższy czas, przez zawartości błonnika pokarmowego. Usprawnia on prace jelit i wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu.

Składniki:

- 2 banany
- 2 jajka
- szklanka płatków owsianych
- garść orzechów laskowych
- łyżeczka: siemię lniane, pestki dyni, słonecznika
- opcjonalnie cynamon, gorzka czekolada

Przygotowanie:

 Banany rozgnieść widelcem, orzechy i czekoladę posiekać. Przełożyć je do miski wraz z suchymi składnikami. Następnie wbić jaja. Piec w temperaturze 180ᵒ przez 25 minut. Smacznego!
 

Autor: Praktykantka - Paulina Trzcionkowska.

Twój komentarz




POKAŻ