Nie od dziś są nam znane slogany reklamowe np. " Zadbaj o formę na lato ! ", "Bądź fit na lato" itp. Tak się składa, że wtedy ludzie biorą się za siebie, większą uwagę zwracają na to co jedzą, a gdy tylko sezon letni zaczyna dobiegać końca to niestety zdrowe żywienie rzucają w kąt i od nowa zaczynają się opychać niezdrowymi fast food-ami, ogromną ilością słodyczy i wypijają litry soków i słodkich napojów gazowanych. Nie zapominajmy również o czekoladzie na gorąco, herbatkach z dużą ilości soku malinowego z cukrem, czy miodu i świątecznych kawach z bitą śmietaną i słodkimi syropami. Brzmi znajomo co ?? :)
Idea w zdrowym odżywianiu się jest taka, żeby nie propagować tego tylko kilka miesięcy, czy tygodni, a pomyśleć nad tym, żeby żywić się już tak do końca życia. Nie chcę, żeby to odebrać w złym kontekście, że już do końca życia jesteśmy skazani na "restrykcyjną dietę". Natomiast wcale tak nie jest, bo dieta wcale nie musi być restrykcyjna, a zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzać stopniowo. Jedzenie według zasad prawidłowego odżywiania się daję nam więcej energii, więcej uśmiechu na twarzy, nie doskwierają nam problemy jelitowo-żołądkowe, a na dodatek po zjedzeniu posiłku nie czujemy się ociążali, a zarazem nie jesteśmy głodni :) Owszem jak w sezonie zimowym są świeta Bożego Narodzenia, czy na wiosnę mamy Wielkanoc, wtedy można troszeczkę poszaleć i popróbować różnych "zakazanych przysmaków", ale z głową ! Wiadomo jak trafi się nam jakaś uroczystość w rodzinie, wtedy też można przymknąć na chwilę oko, wszystko jest dla ludzi. Ale nie popadajmy w skrajność i jak tylko schowamy stroje kąpielowe do szafy, to nie rzucajmy się na jedzenie bez opamiętania, bo prędzej, czy później niestety to odbije się na naszym zdrowiu...:(
Dlatego odżywiajmy się zdrowo nie tylko od maja do sierpnia, a przez cały rok, a od czasu do czasu róbmy sobie wyjątki ! :)
Twój komentarz