540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.

Walentynki na horyzoncieSpraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.

Dziś przypada Dzień Pizzy! 🍕🍽 Mam dla Was kilka ciekawostek... 🔎 Przeczytajcie!

Już jutro Tłusty Czwartek! 🍩 Dowiedzcie się, ile kalorii mają poszczególne rodzaje pączków i jak spalić pączka o przykładowej kaloryczności 350 kcal 🧐 

Pewnie wielu z Was zastanawia się, czy aby na pewno te nowości proteinowe w sklepie są tak super jak przedstawiają je producenci ;) Dziś przedstawię Wam porównanie masła orzechowego 100%, z jego wersją PROTEIN. 

Czy zastanawiałeś się kiedyś jakie korzyści może mieć Twój organizm, jeśli zrzucisz 10 nadprogramowych kilogramów...? 
Jeśli jesteś ciekaw to zapraszam to zapoznania się z grafiką poniżej :) 
 

Coraz częściej trafiają do mnie Pacjenci z takimi objawami... Niestety nie każdy z nich ma świadomość, że może to być IBS, bądź SIBO..

Już tydzień po zastosowaniu odpowiednio ułożonej diety objawy te zmniejszają się, a nawet znikają! Pojawiają się dopiero, gdy zjemy coś nieodpowiedniego.

  Coraz częściej możemy spotkać na produktach żywnościowych wskaźnik  Nutri-score . Tylko co to tak na prawdę jest i jakie ma znaczenie? Jeśli jesteś ciekaw to zapraszam Cię do zapoznania się z tym artykułem ;)

A jak wyglądają Twoje postanowienia noworoczne? ;)
Jeśli co roku masz problem z ich realizacją, to w tym roku możemy razem to zmienić! :) Nie odkładaj ich na później! 

Za kilka dni będziemy świętować Dzień Chłopaka :) Z tej okazji przygotowałam dla Was artykuł o bardzo ciekawej tematyce. Zapraszam do zapoznania się z treścią poniżej ;) 

Nie wiem czy wiecie, ale dziś obchodzimy  DZIEŃ ARBUZA  :)

Czy są tutaj jacyś jego fani ? ;)

Dziś przedstawię Wam słów kilka o prozdrowotnych właściwościach CYNKU.

Dziś przedstawię Wam słów kilka o prozdrowotnych właściwościach witaminy A. 

Nudności i wymioty, zgaga, ciągłe zachcianki, zaparcia – spokojnie moglibyśmy uznać, że należą one do jednych z najczęstszych dolegliwości każdej kobiety ciężarnej. Za zdecydowaną większość z nich odpowiadają zmiany w gospodarce hormonalnej – w głównej mierze wysokiego stężenia progesteronu, który istotnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Każda z tych dolegliwości może istotnie obniżyć jakość życia przyszłej mamy. Skupiając się jednak na samej ...

Nasiona Chia – malutkie nasiona, kryjące w sobie moc składników odżywczych, jakich?

o Zawierają ok 25-35% tłuszczu, w tym dużą ilość kwasów wielonienasyconych. W 5g nasion szałwii hiszpańskiej, jest ok 1.1 g kwasów omega-3, działających przeciwzapalnie i wspomagająco na układ sercowo-naczyniowy.

o Nasiona chia są nieocenionym źródłem błonnika ...