Kontakt:
- 798134556
mgr inż. Paulina Knop
OPINIA PACJENTA: Z całego serca polecam Paulinę! To osoba z pasją, która idealnie dobiera jadłospis pod indywidualne potrzeby i gusta 😊 Dania są pyszne i proste w wykonaniu! ❤️
27.08.2019
Pamiętacie istny hit wśród słodyczy ?? "ŚLIWKA W CZEKOLADZIE" to było coś ;) (Piszę było, bo obecnie nie kupuję, więc nawet nie wiem, czy nadal ją produkują ;D)
Przedstawiam Wam przepis na taką słodycz w wersji FIT !:) Koniecznie musicie wypróbować !! ;)
Dla miłośników makowca, którzy być może zaczęli bardziej dbać o swoja sylwetkę, liczyć kalorie i dbać o swoje wybory żywieniowe, mam niespodziankę! :) Makowiec w wersji nieco odchudzonej powinien przypaść Wam do gustu :) Chcecie przepis ? Klikając w post powinniście pod zdjęciem go znaleźć ;)
Macie w swoim otoczeniu kogoś kto nie może spożywać glutenu ? Już teraz możecie miło go zaskoczyć przygotowując marchewkowy piernik (bezglutenowy). Dla tych co nie mogą spożywać również nabiału wystarczy zwykłe mleko zamienić na mleko roślinne np. ryżowe, migdałowe, kokosowe i już mamy ciasto bez nabiału i glutenu! :)
Oczywiście osoby bez nietolerancji glutenu, celiaki, czy alergi na białko mleka krowiego również ...
Czy sernik może być dietetyczny ? Jak najbardziej, jeśli zamienimy kilka tradycyjnych składników na ich zdrowsze odpowiedniki :) Dla tych co chcą podczas świąt sami go wypróbować zapraszam do zapoznania się z przepisem :)
Nie może przecież zabraknąć na mojej stronie przepisu na tradycyjną zupę grzybową z wigilijnego stołu :) Kto chce go wypróbować ? Zapraszam do zapoznania się z przepisem :)
Kto z Was nie jadł pierogów z karpiem ? Przyznam się szczerze, że ja też do niedawna nigdy o nich nie słyszałam ;) Dla tych co nie boją się nowości i lubią próbować nowe smaki, zachęcam do przygotowania jako jednej z 12 tradycyjnych potraw wigilijnych ten oto przysmak ;)
Świąta tuż tuż, dlatego dla tych, co jeszcze nie zaczęli szykować potraw na wigilijny stół podsyłam propozycję na rybę po grecku. Jak widać danie to odróżnia się tym od innych tradycyjnych potraw wigilijnych, że jest lekkostrawne i bez wyrzutów sumienia można się nim zajadać ;)
Pewnie w większości domów zagościły, albo dopiero zagoszczą tradycyjnie, jak co roku pierniczki. Dlatego można je też zrobić w "lekko odchudzonej", zdrowszej wersji. Dla zainteresowanych przepis pod zdjęciem :)
Wiem, wiem mało kto lubi brukselkę .. :( Ale wiecie jaka ona jest zdrowa i ile dobroci posiada w sobie ?? Wydaję mi się, że raz na jakiś czas, jak skusimy się i zaryzykujemy podając ją chociażby w takiej postacji jak Wam zaproponowałam to nic się nie stanie i będziemy mogli dalej zajadać się innymi pysznościami :D A przy okazji wzbogacimy nasz organizm ...
Kto jeszcze nie ma dość dyni może wypróbować coś w wersji na słodko, a dokładniej mówiąc placuszki z dyni! Spieszcie się, bo sezon na dynię już raczej dobiega końca ...:(
Zapewne większość z Was nie raz próbowała curry z kurczakiem i ryżem, lecz tym razem coś innego na odmianę !
Curry z dynią dla tych co kochają to warzywo pod każdą postacią <3
Mamy tu jakiś miłośników zupy krem ? A może są tutaj miłośnicy batata, czy dyni ? No, ale połączenie tych trzech rzeczy, czyli zupa krem+batat+dynia= ISTNA PETARDA !! :)
Na przekór tej brzydkiej, zimnej pogodzie wrzucam przepis na takie cudo do rozgrzania się :)
Znudził się Wam serek, czy hummus do smarowania pieczywa ? Pasta buraczkowa jak najbardziej może nadać tutaj trochę urozmaicenia i zamienić zwykłą kanapkę w coś niezwykłego i na pewno nietypowego :)
Największa obawa pacjentów, którzy decydują się na przejście na dietę to zakaz jedzenia słodyczy. Ale czy rzeczywiście nic słodkiego na diecie nie można ? Otóź moża, ale tzw. zdrowe słodkości. Tak się składa, że ciasto bananowe jest jednym z nich. Idealnie nadaję się jako słodka wersja drugiego śniadania, czy podwieczorku. Oczywiście nie cała blaszka, a np.2-3 kawałki :) Dla zainteresowanych przepis ...
Czy są tu jacyś zwolennicy tarty ? :) Tak się składa, że bardzo często jadłam tartę na słodko, ale tym razem chciałam spróbować coś w wytrawnej wersji.
Dla tych co lubią owoce morza mam coś specjalnego! Idealne połączenie słodkich batatów z ostrym smakiem krewetek z nutą chilli w towarzystwie kremowego dipu czosnkowego :) Brzmi obłędnie? Zapraszam do wypróbowania tego cuda samemu w domu :)
Na weekend poleca się przygotować jakieś fajne, smaczne ciasto do kawki :) Dla zainteresowanych przepis pod zdjęciem na to cudo <3
Składniki:
garść rukoli,
garść orzechów włoskich,
5 ciemnych oliwek
pomidor,
3 rzodkiewki,
1 burak,
pół mozzarelli,
natka pietruszki,
koperek,
pieprz czarny,
1 łyżka oliwy z oliwek,
2 kromki ciemnego pieczywa.
Przepis: Omlet dobry w 10 min.
Składniki:
5 g masła
2 jaja
10 g sera żółtego
10 g papryki czerwonej
10 g chudej szynki np. z indyka
10 g cebuli
5 g szczypiorku
Dodatkowo polecam
50 g pomidora
50 g chleba typ graham
Przyznam się szczerze, że jest to chyba najlepsze wyjście jak nie mamy pomysłu co zabrać ze sobą na drugie śniadanie, czy podwieczorek. Wystarczy pokroić chlebek zabrać ze sobą dwie kromeczki do tego posmarować dżemem niskosłodzonym lub masłem orzechowym i gotowe :) Poniżej wstawiam na to cudo przepis.
Za nami już 2 tygodnie roku szkolnego. Niektórzy przywiązują większą uwagę do tego co ich pociechy jedzą w szkole, inni natomiast mniej... Dlatego dla tych co są świadomi żywienia swoich dzieci podczas przerw między lekcjami - mam małą niespodziankę :)
