<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1101012166758026&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Artykuł

Dlaczego mamy nadwagę?

Czym są nadwaga i otyłość?

Terminy te są mylące. Ktoś może ważyć dużo ze względu na mocną budowę ciała złożonego w przeważającej mierze z kości i mięśni i wcale nie mieć nadwagi. Tak się dzieje w przypadku niektórych sportowców. Na przykład Malik Hamadache, który jest filarem klubu rugby Albi, waży 146 kg, a nie ma nadwagi! Ciało składa się w ...

Dodatki do żywności których powinniśmy unikać

 W dzisiejszych czasach w sklepach mamy ogromny wybór produktów spożywczych. Ważne jest abyśmy mieli pojęcie co jest zdrowe a czego stanowczo trzeba unikać. 

Kofeina - powszechny składnik diety i jej wpływ na zdrowie

Kofeina jest składnikiem żywności regularnie spożywanym przez większość populacji. Głównym źródłem kofeiny w diecie jest kawa, herbata i napoje typu cola. W niedawnym okresie nastąpił znaczny rozwój rynku produktów z kofeiną, zwłaszcza  z grupy napojów energetyzujących i suplementów diety.

Wesołych Świąt !

Kochani, chciałabym Wam złożyć najserdeczniejsze życzenia z okazji Świąt Bożego Narodzenia! Wspaniałej atmosfery w gronie najbliższych, spokoju, radości i przede wszytkim trafionych prezentów ;) 

Koniec lata, a powrót złych nawyków żywieniowych

Często słyszysz od znajomych, że idzie lato i muszą być "fit" ? A jak tylko skończy się sezon letni to od nowa zaczynają co drugi dzień odwiedzać restaurację typu fast food i objadać się słodyczami? Jeśli na te lub podobne pytania Twoje odpowiedzi były twierdzące to zachęcam do przeczytania tego artykułu :)

Bezpłatny e-book na temat świadomego odżywiania się kobiet w ciąży

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie Twoje i Twojego dziecka w tak niezwykle ważnym dla Was okresie to zapraszam do pobrania bezpłatnego poradnika w wersji online. 

Czym zastąpić dodatek cukru w zdrowych deserach i ciastach ?

Wielu z nas przechodząc na dietę/zdrowe odżywianie się zaczyna się martwić, co w takim razie z ciastami, deserami, różnymi słodkościami ? Czy mam zrezygnować z takich pyszności już do końca życia, bo przecież cukru powinnam/powinienem unikać .. Otóż nie ! A ja mam na to sposób :) 

Jak wzmocnić odporność w sezonie jesiennym ?

Jesień to czas, gdzie po ciepłym okresiem letnim przychodzi nagle gwałtowny powiew zimna i niestety trzeba schować już do szafy krótkie spodenki, spódniczki, sukienki, a wyciągnąć cieplejsze płaszcze, kurtki i swetry. Jest to też zdradliwa pora roku, ponieważ z jednej strony świeci słońce, ale z drugiej zaczyna już wiać zimny wiatr. W tym sezonie niestety jest bardzo dużo przeziębień i ...