<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1101012166758026&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Owsianka z chia i mandarynką

Czy są tu jacyś fani owsianek ? ;) Dziś przychodzę do Was z nowym przepisem :)

Dzień Babci i Dziadka 21-22.01

Z okazji zbliżającego się Świeta Naszych Dziadków pragnę przypomnieć, że możecie zakupić w moich poradniach stacjonarnie, bądź online bon podarunkowy :)

Witamina A

Dziś przedstawię Wam słów kilka o prozdrowotnych właściwościach witaminy A. 

Życzenia noworoczne

W związku z końcem 2021 roku czas na małe podsumowanie:

- W tym roku rozpoczęłam współpracę z prawie 200 nowymi osobami,

- Na kontrolę jak zwykle przychodziliście licznie - wykonałam prawie 450 wizyt kontrolnych.

Oczywiście każdy po wizycie u mnie (zarówno pierwszej, jak i kontrolnej) dostaję nową dietę także pomyślcie ile to było czasu spędzonego przed komputerem. Dlatego trzeba było m.in. zainwestować ...

Życzenia świąteczne

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia składam Wam najserdeczniejsze życzenia! 🥰🤗

Świąteczna promocja

Kochani :)

Od jakiegoś czasu w moim sklepie diet na stronie internetowej rozpoczęła się świąteczna promocja !!!

Bon upominkowy jako idealny prezent pod Choinkę

Świąteczny czas to świetna okazja by pomyśleć o obdarowaniu bliskiej Ci osoby :) 
Jako idealny prezent na Święta można wykorzystać bon podarunkowy! :)

Zaparcia w ciąży – czy możemy temu zaradzić?

Nudności i wymioty, zgaga, ciągłe zachcianki, zaparcia – spokojnie moglibyśmy uznać, że należą one do jednych z najczęstszych dolegliwości każdej kobiety ciężarnej. Za zdecydowaną większość z nich odpowiadają zmiany w gospodarce hormonalnej – w głównej mierze wysokiego stężenia progesteronu, który istotnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Każda z tych dolegliwości może istotnie obniżyć jakość życia przyszłej mamy. Skupiając się jednak na samej ...

Deser malinowy

Jesteście na diecie i macie ochotę na jakiś deser? Ten przepis nie dość, że jest bardzo prosty do wykonania, to jeszcze nie zajmuje zbyt wiele czasu :) No i przede wszystkim jest bardzo dobry! Polecam wypróbować ;)

Nasiona Chia (Szałwia hiszpańska)

Nasiona Chia – malutkie nasiona, kryjące w sobie moc składników odżywczych, jakich?

o Zawierają ok 25-35% tłuszczu, w tym dużą ilość kwasów wielonienasyconych. W 5g nasion szałwii hiszpańskiej, jest ok 1.1 g kwasów omega-3, działających przeciwzapalnie i wspomagająco na układ sercowo-naczyniowy.

o Nasiona chia są nieocenionym źródłem błonnika ...

Owsianka "szarlotka" na jesienne dni

Jesienna aura zarówno w parkach, lasach, jak i na ulicach jest już zdecydowanie zauważalna. Dlatego o tej porze roku ciepłe owsianki smakują najlepiej :)

Czerwony ryż drożdżowy – sposób na cholesterol?

Czerwony ryż drożdżowy (ang. red yeast rice) jest tradycyjną chińską potrawą, po raz pierwszy opisaną w 800 roku, a jego dokładna charakterystyka znajduje się w chińskiej farmakopei „Ben Cao Gang Mu”, w której spotykamy się z informacją, że może mieć on korzystne działanie w chorobach układu krążenia.

Dzień Chłopaka - 30.09.2021

Kochani już niedługo będziemy obchodzić Dzień Chłopaka!

Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na prezent to możesz podarować swojemu Chłopakowi bon upominkowy na wizytę w moim gabinecie ;)

Jajko ze szpinakiem w kokilkach

Każdy z nas zna róże wersje potraw z jajek. Najczęściej są to jajecznica, omlet, jajka na twardo, bądź na miekko, czy też sadzone. A czy znacie wersje w kokilkach? Jeśli odpowiedź brzmi nie, to ten przepis jest właśnie dla Was :)

Wrzesień – Miesiąc Świadomości PCOS

PCOS tzw. zespół policystycznych jajników to zespół objawów prowadzących do braku owulacji u kobiet w wieku rozrodczym. Rozpoznawany jest na podstawie wystąpienia 2 z 3 kryteriów Rotterdamskich (2003):

  1. Obecność objawów związanych ze zwiększonym stężeniem androgenów we krwi m.in. trądzik, hirsutyzm, wypadanie włosów typu ...

POKAŻ